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    便秘と「美」、腸内環境の密接なカンケイ

    腸内環境が整っていないと便秘になりますが、それ以外にもさまざまな体調不良を呼ぶ原因になります。

     

    便秘は不快感だけでなく、肥満、肌荒れ、体臭、疲れやすいなど不調の原因にもなります。
    その便秘の原因は、もちろん腸内環境が問題。
    裏を返せば、腸内環境を整えることで、カラダの内側からすっきりキレイになったボディを手に入れることができるわけです。

     
    腸内環境と本当の美は、腸内環境がつかさどっているといっても過言ではありません。

     
    逆の観点から考えると、腸内環境の悪化は免疫力にも大きな影響を与えます。

     
    腸は細菌やウイルスを吸収せず便として排出するために、リンパ球という免疫細胞が多く集まっています。

     
    カラダの全免疫システムの70%を担う、外部攻撃からの砦が腸なのです。
    その働きが鈍ると、必要な栄養素が吸収されなかったり、 便秘となり老廃物が腸内で腐敗し毒素が腸から逆に吸収されたりします。

     

    細菌やウイルスがたっぷりの腸、毒素が吸収される腸、老廃物にまみれた便が排出されない腸…

     
    恐ろしいと思いませんか?
    このことから、「人の身体は、腸によって作られ、また腸によって守られている」と言えるでしょう。

     
    でも…腸は人の生命維持のために最も大切な器官であるはずなのに、自分の腸内環境について気にしていない人は意外と多いのではないのでしょうか?

     
    どれくらいキレイか、どれくらい汚いかを直接見ることができない腸内環境。だからこそ「自分はきっと大丈夫」と思いがちですね。

     
    でも、ちょっと思考を変えて「自分は大丈夫」ではなく「見えないからもっと配慮しなきゃ」と思うことが、腸内環境を整え、ひいてはキレイなボディを作る第一歩になるのです。

     

    腸内環境を整えるために必要なのは、乳酸菌と繊維を上手にとることが有効といわれています。

     

    毎日の食事にしっかりと取り入れたいですね。

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